Buku untuk Membuat Jurnal Harian
Meskipun membuat jurnal penting bagi kesehatan mental, tapi aku sulit untuk melakukannya tiap hari. Ada kalanya aku kebingungan apa yang akan kutulis. Lalu aku membeli buku yang direkomendasikan yaitu buku jurnal berjudul Q&A: My Own Diary.
Buku ini sebenarnya ditujukan untuk kaum remaja, tapi kita bisa digunakan untuk kalangan dewasa. Buku ini dibuat oleh Jovita Maria Ferliana dengan desain dibuat oleh Khalezza.
Aku suka desain dan layoutnya. Buku diary ini lumayan tebal, cukup untuk setiap hari membuat jurnal selama tiga tahun.
Ada banyak pertanyaan yang bisa dijawab setiap hari. Misalnya seperti apa rumah impianmu dan kapan kamu pertama kali jatuh cinta. Ada juga pertanyaan aku paling takut dengan hewan apa dan sudut rumah mana yang paling kamu sukai saat kamu bersedih.
Selain mengulik jawaban dari pertanyaan harian, juga ada jurnal emosi. Hari ini emosi kamu dominan sedih atau marahkah?
Kamu bisa menuliskan juga 99 mimpimu yang ingin kamu capai. Syukur-syukur bisa tercapai dalam tiga tahun.
Lalu ada rencana dana dan total tabunganmu setiap tahunnya. Kemudian ada jejak wisatamu serta daftar film, buku, dan musik yang kamu perdengarkan. Di bagian akhir ada kesimpulan akhir tentang dirimu selama tiga tahun terakhir.
Aku baru mencoba mengisi. Entah apakah nanti aku bisa konsisten mengisinya. Apalagi diharapkan aku bisa melakukannya selama tiga tahun. Moga-moga bisa ya.
Dewipuspasari's Weblog 